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Fr., 03. Mai

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Yogastudio Sonja Hornberger, Holzhausen

Alignment Workshop

für eine korrekte und gesunde Ausrichtung in den Asanas nach den Grundprinzipien der Yogatherapie

Alignment Workshop
Alignment Workshop

Zeit & Ort

03. Mai 2024, 16:45 – 04. Mai 2024, 11:00

Yogastudio Sonja Hornberger, Holzhausen, Lehen 23, 4615 Holzhausen, Österreich

Über die Veranstaltung

In diesem Alignment Workshop kannst du die korrekte und vor allem gesunde Ausrichtung verschiedener Yoga Asanas (Stellungen) üben. 

Dabei achten wir auch auf deine individuellen Möglichkeiten oder - sofern vorhanden - körperlichen Einschränkungen (wie z.B. verkürzte Beinrückseiten, Knieprobleme, eingeschränkte Hüftmobilität, Rundrücken, ...) nach den Grundprinzipien der Yogatherapie 

Modul 1, Fr. 03.05.2024 | 16:45-18:15

Modul 2, Sa. 04.05.2024 | 09:30-11:00

Vom Meditationssitz über den Krieger I bis hin zum herabschauenden Hund - wir besprechen und üben in Modul 1 die Grundlagen der Ausrichtung und häufig praktizierte Asanas. 

In Modul 2 werden die Grundlagen der gesunden Ausrichtung aus Modul 1 nochmals kurz wiederholt. Weiters besprechen und üben wir Teil 2 der häufig praktizierten Asanas wie z.B. Krieger II+III, Taube, Drehsitz und weitere Asanas.

Der Workshop ist für alle Interessierten gedacht, besonders für:

  • Yoga Anfänger um Fehlhaltungsmustern vorzubeugen
  • geübte Yogis zur Auffrischung oder um eingelernte Fehlhaltungsmuster zu korrigieren
  • Yogis mit Einschränkungen des Bewegungsapparates

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt.

Meld dich gerne, wenn noch Fragen offen sind. Ich freu mich auf deine Anmeldung.

Die Module sind einzeln buchbar.

Preis: 45€ / Person 

Gesamtpreis bei Buchung von Modul 1+2: 85 € / Person 

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