Yoga Nidra
Fr., 05. Dez.
|Yogastudio Holzhausen
Tauche ein in Yoga Nidra – ein Raum zwischen Wachen und Schlafen. Stress darf gehen, innere Ruhe darf kommen. Du kehrst erfrischt, leicht und voller neuer Energie zurück.
Zeit & Ort
05. Dez. 2025, 15:00 – 16:15
Yogastudio Holzhausen, Lehen 23, 4615 Holzhausen, Österreich
Über die Veranstaltung
Yoga Nidra
Tauche ein in die Welt von Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.
Du erfährst, wie diese tiefgehende Entspannungstechnik wirkt, und lernst, ein Sankalpa – eine positive Herzensabsicht – zu setzen, die tief in dein Unterbewusstsein wirkt.
Wir beginnen mit einer sanften Asana-Praxis (Körperübungen), um den Körper vorzubereiten. Anschließend üben wir Pranayama, um den Atem zu beruhigen und das Nervensystem zu harmonisieren.
Im Hauptteil praktizieren wir Yoga Nidra.
Du spürst unmittelbar die Wirkung dieser geführten Tiefenentspannung und setzt dein Sankalpa (deine Absicht, dein Herzenswunsch) ein. Dabei kehrst du deine Sinne von außen nach innen, lässt Stress los, findest Ruhe & Gelassenheit und tankst neue Energie. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann deinem Körper und Geist die Wirkung mehrerer Stunden Schlaf schenken.
Du gehst erfrischt, entspannt und klar zurück in den Alltag.
Dauer: 75 Minuten
Preis: 20€ / Person
Ich behalte mir vor diese Spezialklasse bei nicht Erreichen der Mindestteilnehmerzahl 24h im Voraus abzusagen.