Was ist YoRa?

YoRa vereint Übungen aus der Yogatherapie von Dr. Peter Poeckh, Atemtechniken und Entspannungsübungen um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Mit diesem Übungsprogramm kannst du dich aktiv um die Verbesserung deiner Gesundheit kümmern, deine Lebensenergie (wieder) in Fluss bringen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren.

 

Wann wird YoRa angewendet?

Viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz, Schulterschmerzen, etc. haben eine funktionelle Ursache und entstehen durch Verspannungen im Muskel- und Fasziengewebe. Der Grund dafür sind oftmals ungesunde Bewegungs- und Haltungsmuster im Alltag.

Die Anwendungsfelder gehen jedoch über die Linderung haltungsbedingter Schmerzen hinaus. YoRa kann auch bei Erschöpfungszuständen, innerer Unruhe, Ungleichgewicht der Doshas, Atembeschwerden, Bluthochdruck oder Mobilitätseinschränkungen angewendet werden.

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Wie sieht eine YoRa Einheit aus und wie geht's weiter?

In einem 1. Einzeltraining (ca. 45-60min) gehe ich speziell auf deine individuellen Bedürfnisse, körperlichen Einschränkungen und Möglichkeiten ein. Es entsteht eine für dich passende Übungspraxis, die deine Beschwerden lindern und den Heilungsprozess unterstützen kann. Du hast nun die Möglichkeit dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und zu Hause eigenständig zu üben. Yoga Erfahrung ist keine Voraussetzung. 

Ich empfehle dir nach ca. 4 Wochen eine weitere YoRa Einheit (ca. 30min) um deinen Fortschritt gemeinsam zu besprechen und die Übungen anzupassen. Weitere YoRa Einheiten nach Bedarf.

Ich steh dir für Fragen auch außerhalb der YoRa Einheiten zur Verfügung.

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YoRa ersetzt keine schulmedizinische ärztliche Behandlung.

Für Untersuchungen, Diagnoseerstellungen und ärztliche Behandlungen kontaktiere bitte den Arzt deines Vertrauens.