Was ist YoRa?

YoRa kombiniert Übungen aus der Yogatherapie nach Dr. Peter Poeckh mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken.

Das Ziel: deine Gesundheit fördern, die Lebensenergie in Fluss bringen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Mit diesem Programm übernimmst du aktiv Verantwortung für dein Wohlbefinden und unterstützt deinen Körper auf dem Weg zu mehr Balance und Vitalität.

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Wann wird YoRa angewendet?

Viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder Schulterschmerzen entstehen durch Verspannungen im Muskel- und Fasziengewebe – oft bedingt durch ungesunde Bewegungs- und Haltungsmuster im Alltag.

YoRa wirkt hier gezielt an den Ursachen, darüber hinaus kann es auch unterstützen bei:

• Erschöpfungszuständen

• Innerer Unruhe und Stress

• Ungleichgewicht der Doshas

• Atembeschwerden

• Bluthochdruck

• Einschränkungen in Mobilität und Beweglichkeit

 

Ablauf einer YoRa-Einheit

Erstes Einzeltraining (ca. 45 Min.)

• Vorab telefonisch: Erstgespräch zur Klärung deiner Beschwerden

• Individuelle Analyse deiner körperlichen Einschränkungen und Bedürfnisse

• Entwicklung einer persönlichen Übungspraxis zur Linderung von Beschwerden und Förderung des Heilungsprozesses

• Übungen, die du selbstständig zu Hause durchführen kannst

• Keine Yoga-Erfahrung erforderlich

 

Preis: 90€ (einmalig)

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Folgeeinheiten (ca. 30 Min.)

• Nach etwa 4 Wochen: Besprechung deines Fortschritts

• Anpassung der Übungen an deine Entwicklung

• Weitere Einheiten nach Bedarf

 

​Preis: 45€ / Einheit

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​Ich stehe dir auch außerhalb der Einheiten für Fragen und Unterstützung zur Verfügung. So begleitet dich YoRa Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innerer Balance.