1:1 YOGA BEGLEITUNG
Es gibt Lebensphasen, die uns besonders fordern – Krankheit, Erschöpfung oder innere Unruhe. In solchen Zeiten kann eine kontinuierliche, individuelle Begleitung helfen, Schritt für Schritt wieder Stabilität, Energie und Klarheit zu finden.
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Meine individuelle Yoga-Begleitung über mehrere Wochen schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du Kraft sammelst, zur Ruhe kommst und dich neu ausrichtest.
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Der erste Schritt
Bevor wir gemeinsam starten, lade ich dich zu einem unverbindlichen 15-minütigen Gespräch ein. So haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen, deine Situation zu besprechen und zu spüren, ob die Chemie stimmt. Erst danach entscheiden wir gemeinsam, ob wir uns auf den Weg machen.
Preis: 0€â€‹
Ablauf der 1:1 Begleitung
Die Begleitung ist so gestaltet, dass du über mehrere Wochen hinweg kontinuierlich unterstützt wirst.
In einem Rahmen und Umfang, den wir gemeinsam vorab festlegen und der für dich passt.​​​
Rahmenbedingungen
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​Kostenloses, unverbindliches 15-minütiges Kennenlernen
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Dauer: mindestens 6 Wochen, individuell anpassbar
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Yoga Einheiten: 1–2 Mal pro Woche, individuell anpassbar.
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Ort: vor Ort oder online
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Persönliche Begleitung mit Raum für Austausch und Fragen
Ankommen & Orientierung
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Intensives Kennenlerngespräch und Zielklärung
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Abstimmung von Dauer, Umfang und Rahmen der Begleitung
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Ggf. Einführung in einfache Atem- und Entspannungsübungen für den Alltag
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Mit all diesen Informationen erstelle ich dein individuelles Angebot für die weiteren Wochen.
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Dauer: 60min
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Preis: 90€ (einmalig)
Vertiefung
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1–2 Einheiten pro Woche, individuell auf dich zugeschnitten
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Übungen zur sanften Kräftigung, Mobilisierung und/oder Entspannung und Regeneration
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Atem- und Meditationstechniken für mehr Ruhe, Klarheit und Energie
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Wenn gewünscht: Einblick in Ayurveda mit Tipps für den Alltag
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Aufbau einer persönlichen Routine, die dich auch außerhalb der Stunden unterstützt
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Ein geschützter Raum für dich
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Der Preis ist abhängig von Anzahl und Umfang der gemeinsamen Einheiten.
Als Beispiel:
6-wöchige individuelle Begleitung mit 1 Yoga Einheit à 60min/Woche: 450€
6-wöchige individuelle Begleitung mit 2 Yoga Einheiten à 60min/Woche: 840€
Rückblick & Ausblick
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Rückblick auf deine Entwicklung
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Empfehlungen für deine Yogapraxis zu Hause
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Möglichkeit, die Begleitung zu verlängern oder in regelmäßige Personal-Yoga-Einheiten überzugehen
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Dauer: 30min
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Preis: 45€ (einmalig)
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