Yoga Nidra in Windhaag/Fr.
Fr., 12. Dez.
|Gesundheitszentrum Windhaag
Tauche ein in Yoga Nidra – ein Raum zwischen Wachen und Schlafen. Stress darf gehen, innere Ruhe darf kommen. Du kehrst erfrischt, leicht und voller neuer Energie zurück.
Zeit & Ort
12. Dez. 2025, 17:30 – 19:00
Gesundheitszentrum Windhaag, Schulstraße 9, 4263 Windhaag bei Freistadt, Österreich
Über die Veranstaltung
Yoga Nidra – Einführung
Tauche ein in die Welt von Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.
Du erfährst, wie diese tiefgehende Entspannungstechnik wirkt, und lernst, ein Sankalpa – eine positive Herzensabsicht – zu setzen, die tief in dein Unterbewusstsein wirkt.
Nach einer kurzen Einführung beginnen wir mit einer sanften Asana-Praxis (Körperübungen), um den Körper vorzubereiten. Anschließend üben wir Pranayama, um den Atem zu beruhigen und das Nervensystem zu harmonisieren.
Im Hauptteil praktizieren wir Yoga Nidra.
Du spürst unmittelbar die Wirkung dieser geführten Tiefenentspannung und setzt dein Sankalpa zum ersten Mal ein. Dabei kehrst du deine Sinne von außen nach innen, lässt Stress los, findest Ruhe & Gelassenheit und tankst neue Energie. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann deinem Körper und Geist die Wirkung mehrerer Stunden Schlaf schenken.
Du gehst erfrischt, entspannt und klar zurück in den Alltag.
Dauer: ca. 90 Minuten
Preis: 25€ / Person