Yoga Sommer 07. - 11. Juli

Wir (Sonja Hornberger www.sonjahornberger.at und ich) veranstalten den ersten Yoga Sommer im Yogastudio Holzhausen von Montag 07.07. bis Freitag 11.07. und freuen uns, wenn du mit dabei bist und dir einen Kurzurlaub im Yogastudio gönnst.

Es erwartet dich an jedem Tag ein anderer Workshop, der deinen Körper in Bewegung und deinen Geist zur Ruhe bringt. Für Abwechslung ist gesorgt, nicht nur auf der Matte, sondern auch auf den Tellern.

Im Anschluss an die Workshops kannst du tolles Powerfood für Yogis von Veatalissima genießen.

Ganz nach dem Motto "mit Leichtigkeit und Frische in den Sommer". Du darfst dich auf frischen und gesunden Genuss freuen - von Bowls, Salaten, Wraps oder Bruschetta bis hin zu frischem saisonalen Obst und Gemüse, Smoothies oder Energy Balls ist bestimmt für jeden Gaumen etwas dabei. Jeden Tag anders, jeden Tag frisch und in gewohnter Qualität freuen wir uns, dass Christina mit ihren kulinarischen Köstlichkeiten ein Teil des Yoga Sommers ist. www.veatalissima.at

YOGA SOMMER WORKSHOPS

Montag 07.07. FLYING YOGA mit Sonja und anschließendem Lunch von Veatalissima

1. Termin: Beginn 09:00 | 60min Flying Yoga

2. Termin: Beginn 10:30 | 60min Flying Yoga

Spaß haben, loslassen und mal so richtig abhängen. Flying Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch, das von der Decke herabhängt, praktiziert. Mit der Hilfe des Tuches entkommst du spielerisch und leicht der Schwerkraft. Flying Yoga bringt mehr Leichtigkeit, Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung mit sich. Es entlastet die Wirbelsäule, stärkt die Mikromuskulatur, ermöglicht problemlos Umkehrhaltungen und lässt Stress wie von selbst abfallen. Verbessert die Koordination erhöht, die Balancierfähigkeit und hat nicht zu vergessen definitiv den „Gute Laune Faktor".

Dienstag 08.07. YIN YOGA mit Steffi und anschließendem Lunch von Veatalissima

Beginn 09:30 | 120min funktionaler Yin Yoga

Die Yin Yoga Einheit beginnt in Achtsamkeit und mit Pranayama (Atemübungen) gefolgt von Asanas (Körperübungen) für die tiefe Dehnung der Faszien, Muskeln und Gelenke. In diesem Workshop kümmern wir uns um den gesamten Körper. Die Yin Yoga Praxis ist funktional gestaltet, das bedeutet, du kannst aus verschiedenen Optionen selbst wählen, was für dich funktioniert.

Das lange Halten der Asanas wirkt nicht nur körperlich sondern auch auf emotionaler, energetischer und geistiger Ebene.

Deine Mobilität wird sanft gefördert und dein Geist darf zur Ruhe kommen.

Mittwoch 09.07. HATHA YOGA mit Sonja und anschließendem Lunch von Veatalissima

Beginn 09:30 | 90min Hatha Yoga

Hier erwarten dich eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung.

Regelmäßiger Yoga erhöht die Beweglichkeit, die Stärke und die Ausdauer durch gesunde Muskeln, Sehnen und Bänder. Du entwickelst eine bewegliche Wirbelsäule, stärkst die inneren Organe und damit auch die Verdauung und die Verarbeitung der Nahrung. Yoga kräftigt das Immunsystem, den Blutkreislauf und die Atmung und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Zudem wird dein Energiefluss gefördert.

Donnerstag 10.07. ROLL&RELAX mit Steffi und anschließendem Lunch von Veatalissima

Beginn 09:30 | 120min myofasziale Entspannung in Kombination mit Yin Yoga

Rollen - Ent-spannen - Dehnen. In diesem Workshop "berollen" wir definierte Körperbereiche mit unterschiedlichen Balltechniken. Der Druck der Bälle wirkt auf die tiefere Faszienschicht. Der "süße Schmerz" während der Faszienmassage wird unmittelbar mit dem angenehmen Gefühl der Ent-Spannung des Fasziengewebes belohnt. Abschließend werden die gerollten Körperbereiche mit Yin Yoga Asanas (Körperübung) gedehnt.

Ein wahrer Booster für deine Faszien Gesundheit.

Freitag 11.07. HERZREISE mit Sonja und Steffi und anschließendem Lunch von Veatalissima

Beginn 09:30 | 120min Yoga, Achtsamkeit und geführte Meditationen

Über Körperübungen und geführte Meditationen stärken wir die Wahrnehmung unserer Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

So erkennen wir Blockaden im System und transformieren diese über den Herzraum.

Bitte melde dich spätestens bis zum 30.06.2025 an! Spätere Anmeldungen nach Rücksprache möglich.

Preis für die gesamte Woche: 265€ bei Anmeldung bis 07.06.2025 | danach 280€

Preis für einzelne Tage 59€